Racing Alpe d’Huez και Zwift – Υπάρχει σύγκριση; Είχαμε παρουσιάσει την εφαρμογή Zwift σε ένα άρθρο μας, η οποία σου επιτρέπει να «τρέχεις» πάνω στο προπονητήριο σου, επώνυμ…
Racing Tony Martin – Η προετοιμασία για το Paris – Roubaix Αυτή τη χρονιά, το “Der Panzerwagen” έχει πιο άμεσο στόχο. Θα συμμετάσχει αναμφισβήτητα στον πιο σκληρό μονοήμερ…
Fitness Η δύναμη της θετικής αυτό-ομιλίας Όταν πρόκειται για την βελτίωση μας στην ποδηλασία, όλοι γνωρίζουμε τα βασικά: Περισσότερη προπόνηση, πιο σκληρή προπόνηση, …
Racing Περίοδος Χτισίματος – Συνηθισμένα λάθη Το χιόνι λειώνει, οι μέρες γίνονται μεγαλύτερες και οι προπονήσεις πάνω στα προπονητήρια σταματούν. Αυτό σημαίνει ότι κινούμ…
Racing Michael Valgren – Η φυσική πίσω από την νίκη Λίγες μέρες μετά την πρόσφατη νίκη του Michael Valgren της Astana, στο Omloop Het Nieuwsblad, εμφανίστηκε ένα βίντεο, που δε…
Racing Δυνατές ασκήσεις για το προπονητήριο Οι ασκήσεις στο προπονητήριο προσφέρουν έναν γρήγορο και αποτελεσματικό τρόπο προπόνησης: Η έλλειψη ελεύθερου σημαίνει ότι τ…
Racing Νηστικές προπονήσεις – Βελτιώνοντας την απόδοση μας Το να πραγματοποιήσουμε μια νηστική προπόνηση, μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να χάσουμε βάρος, καθώς και να πρ…
Fitness Πτώση – Πως επανερχόμαστε ψυχολογικά; Στις στιγμές που ακολουθούν μια πτώση, είμαστε μπερδεμένοι και αποπροσανατολισμένοι. Ο πόνος προέρχεται από όλο το σώμα μας.…
Racing Οι θεμελιώδεις κανόνες της αγωνιστικής ποδηλασίας Ένας αγώνας ποδηλασίας δρόμου δεν ακολουθεί την τυπική μορφή των περισσότερων άλλων αθλημάτων. Δεν υπάρχουν περίοδοι και ημί…
Racing Πώς μπορούμε να ανηφορίζουμε καλύτερα; Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι το να ανηφορίζεις καλά, είναι ένα μαγικό πράγμα που μόνο οι αδύνατοι άνθρωποι μπορού…
