Tech Η ιστορία και η εξέλιξη της Dura – Ace Η Dura-Ace είναι η ναυαρχίδα της Shimano, του Ιαπωνικού (τώρα πολυεθνικού) κατασκευαστή εξαρτημάτων για ποδηλασία. Παραθέτου…
Racing Φυσική κατάσταση – Πόσο μειώνεται; Όλοι έχουμε πάει καλοκαιρινές διακοπές, χωρίς το ποδήλατο μας, ανησυχώντας τι επίδραση θα έχει στην φυσική μας κατάσταση. Ή …
Racing Περιοδικότητα – Μακρόκυκλος, μεσόκυκλος, μικρόκυκλος Η περιοδικότητα (ή περιοδισμός) είναι η διαδικασία διαίρεσης ενός ετήσιου προπονητικού πλάνου σε συγκεκριμένα χρονικά μπλοκ,…
Tech Ανθρακόνημα ΙΙ – Προβλήματα και λύσεις Στο πρώτο μας άρθρο, είχαμε εξετάσει θέματα όπως η διάρκεια ζωής ενός πλαισίου από ανθρακόνημα, τη σχέση μεταξύ των ινών άνθ…
Racing Chris Froome – Πόσο πραγματικά καλός είναι; Chris Froome – Πόσο πραγματικά καλός είναι; Όσοι από εμάς παρακολουθούμε τους μεγάλους Γύρους και παίρνουμε μέρος σε ερασιτε…
Racing Προπονητικά προγράμματα I – Ποιό μας ταιριάζει; Σίγουρα το φθινόπωρο είναι η σεζόν όπου εκκινούν όλα τα προπονητικά προγράμματα. Κάποιοι θέτουν μεγαλύτερους στόχους από του…
Fitness Αντιμετωπίζουν οι αθλητές στην ποδηλασία καρδιακά προβλήματα; Φαίνεται σχεδόν συνηθισμένο φαινόμενο στην ποδηλασία, ότι ένας αθλητής αναγκάζεται να αποσυρθεί λόγω καρδιακών προβλημάτων. …
Fitness Προβιοτικά και πρεβιοτικά – Γιατί χρειαζόμαστε και τα δύο Λίγες ώρες μετά τη γέννηση μας, ο γαστρεντερικός σωλήνας αποικείται από διάφορα μικρόβια, τα οποία διαμορφώνουν την εντερική…
Fitness Ποδηλατώντας με κρύωμα – Τι μπορούμε να κάνουμε και πως μπορούμε να το αποφύγουμε Υπάρχουν πολλές θεωρίες για το πώς να αποτρέψουμε και να αντιμετωπίσουμε το κοινό κρυολόγημα, αλλά ποιες είναι αλήθεια; Σύμφ…
Tips Φθινοπωρινό ντύσιμο Ι – Κορμός Όλοι εμείς που αγαπάμε το ποδήλατο, θέλουμε να ποδηλατούμε όποτε βρίσκουμε ευκαιρία. Όμως καμιά φορά, οι καιρικές συνθήκες μ…
