Racing Προπονητήριο ή κύλινδροι – Ποιο το καλύτερο; Για αρκετούς από εμάς το προπονητήριο είναι ένα απαραίτητο «βάσανο», τις χειμωνιάτικες μέρες του χρόνου, όταν δεν μπορούμε ν…
Racing Χειμερινές ασκήσεις – Χτίζοντας μυϊκή δύναμη Για την πλειοψηφία των αθλητών, οι μύες θα κουραστούν σε κάποιο σημείο σε έναν αγώνα, αλλά οι δυνατότεροι αθλητές θα κουραστ…
Racing Πώς μπορούμε να αυξήσουμε τον μεταβολισμό μας; Κάθε φορά που τρως ή πίνεις, πρέπει να ευχαριστείς τον μεταβολισμό σου που μετατρέπει αυτές τις θερμίδες σε ενέργεια. Το μέγ…
Racing 5 τρόποι για να είμαστε επιτυχημένοι αθλητές Λίγο πριν την αρχή της νέας σεζόν, είναι μια τέλεια στιγμή για να αναλογιστεί κανείς παραγωγικά το τι πήγε καλά κατά τη διάρ…
Racing Πώς δημιουργούμε το ετήσιο προπονητικό πλάνο μας Ο Ιανουάριος είναι παραδοσιακά ο μήνας που χαράζονται νέες στρατηγικές και δημιουργούνται σχέδια, για την χρονιά που έρχεται…
Racing Ποδηλασία μετά από μια νύχτα με αλκοόλ Φανταστείτε ότι έχετε προγραμματίσει μια βόλτα την Κυριακή, αλλά το ποτό του Σαββάτου με φίλους ξεφεύγει. Το έχουμε πάθει όλ…
Racing Ποδηλατώντας εκτός δρόμου με τον Svein Tuft – Βίντεο Ο Svein Tuft ήταν πάντα ένας μη τυπικός επαγγελματίας αθλητής της ποδηλασίας δρόμου. Είναι κάποιος που προτιμά την απλή ζωή,…
Racing Προπονητήριο – Πιο απαιτητικό από το δρόμο Ένα από τα πρώτα πράγματα που θα παρατηρήσουμε όταν ανεβαίνουμε στο προπονητήριο, είναι ότι είναι πιο δύσκολο να παράγουμε τ…
Racing Ο Andrea Tafi στο Paris-Roubaix στα 52 Ο Chris Froome (33) θέλει να αγωνιστεί στο κορυφαίο επίπεδο για άλλα 5 χρόνια. Ο Alejandro Valverde (38) φοράει τη φανέλα με…
Racing Αγωνιστική τακτική – 3 συνηθισμένα λάθη Ένα κοινό γνώρισμα όλων των ποδηλατικών αγώνων είναι το πόσο δύσκολο είναι να κερδίσεις. Υπάρχουν τόσο λίγα αθλήματα, όπως π…
