Racing Αποδοτικό στροφάρισμα – Τι να κάνουμε για να το πετύχουμε; Όλοι μας έχουμε μάθει, ότι χρησιμοποιώντας κουμπωτά πεντάλ, όταν το ένα πόδι πιέζει το ένα, το άλλο πόδι τραβάει το άλλο. Ή …
Tips Ποδηλατική επιβίωση Ι – 7 πράγματα μαζί μας Βγαίνοντας για βόλτα ή για προπόνηση με το ποδήλατο μας, χρειαζόμαστε απαραιτήτως κάποια πράγματα μαζί μας. Αν σκεφτούμε ότι…
More Γύρος Γαλλίας 2017 – Τα καλύτερα στιγμιότυπα Γύρος Γαλλίας 2017 – Τα καλύτερα στιγμιότυπα Σε αυτό το βίντεο των 8′, μπορείτε να παρακολουθήσετε τις καλύτερες…
Racing Αφυδάτωση – Πώς επηρεάζει την απόδοση; Περίπου το 70% της επιφάνειας της γης καλύπτεται από νερό. Υπάρχει επίσης πολύ νερό μέσα στο σώμα μας. Περίπου το 60% του αν…
More Γύρος Ισπανίας 2017 – Βίντεο διαδρομών Ο φετινός Γύρος Ισπανίας θα εκκινήσει το Σάββατο 19 Αυγούστου και θα τερματίσει την Κυριακή 10 Σεπτεμβρίου 2017. Η Vuelta θα…
Fitness Αποφεύγοντας την ψυχολογική κατάρρευση Τι είναι αυτοπεποίθηση; Αυτοπεποίθηση είναι το πόσο έντονα πιστεύουμε στην ικανότητά μας να εκτελέσουμε οποιαδήποτε δεξιότητ…
Racing Διατήρηση φόρμας – Πόσο συχνά πρέπει να ποδηλατούμε για να τη διατηρήσουμε; Όποιος ασχολείται με την ποδηλασία, είτε είναι χομπίστας είτε αθλητής, θέλει πάντα να βελτιώνεται. Θέλει να έχει καλύτερη φό…
Fitness Πρωτεΐνη – Πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση Υπάρχει διαρκής συζήτηση μεταξύ επιστημόνων, αθλητών και προπονητών, για το πώς μπορεί κάποιος να εφοδιαστεί σωστά για δραστ…
Racing Αντίσταση του αέρα ΙI – Τεχνικές γκρουπαρίσματος Όπως είδαμε και σε προηγούμενο άρθρο, υπάρχει μόνο ένας τρόπος για να μειώσουμε την αντίσταση του αέρα. Και αυτός είναι το ν…
Racing Ποδηλασία και ζέστη – Τι πρέπει να προσέχουμε Το καλοκαίρι δεν σταματάμε να κάνουμε ποδήλατο. Απλά, λόγω των υψηλών θερμοκρασιών και της παρατεταμένης ηλιοφάνειας, πρέπει…
