Fitness Μετά την πτώση – Πώς αναρρώνουμε; Έχουμε γράψει ένα άρθρο για το πώς μπορούμε να αποφύγουμε την πτώση και ακόμα ένα, για το τι κάνουμε μετά την πτώση. Εδώ ανα…
Fitness Τέσσερις ασκήσεις για δυνατά πόδια Ενώ η καρδιαγγειακή ικανότητα είναι απαραίτητη για ποδηλασία υψηλότερου επιπέδου, η βελτιωμένη δύναμη στα πόδια μας μπορεί ν…
Fitness Tour de France – Πώς διατρέφονται οι αθλητές; Όλοι όσοι παρακολουθούμε τους μεγάλους Γύρους, συχνά αναρωτιόμαστε τι χρειάζεται να τρώνε οι αθλητές, για να αντέχουν τις με…
Fitness Ζεστή πικάντικη σοκολάτα – Η καλύτερη αποκατάσταση Τι θα κάναμε αν συμμετείχαμε στα πρώτα Tour de France στις αρχές της δεκαετίας του 1900; Δεν υπήρχαν αθλητικά ποτά, δεν υπήρ…
Fitness Τροφές που πρέπει να έχουμε δίπλα μας Όλοι έχουμε μια κοινή κακή συνήθεια. Θέλουμε συνεχώς να τσιμπάμε κάτι. Δεν είναι λαιμαργία ή κακή ανατροφή, είναι η φύση μας…
Fitness Ασκήσεις με βάρη στην προπόνηση αντοχής Σε προηγούμενο άρθρο, συζητήσαμε τα οφέλη της προπόνησης δύναμης σε ένα καλά σχεδιασμένο προπονητικό πλάνο. Η προπόνηση δύνα…
Fitness Αποκατάσταση με Tai sweet chili σολομό Μπορούμε να σκεφτούμε την αποκατάσταση ως διαχείριση της φλεγμονής του σώματος μας. Λίγο είναι καλό, έτσι ώστε το σώμα μας ν…
Fitness Αντιμετωπίζουν οι αθλητές στην ποδηλασία καρδιακά προβλήματα; Φαίνεται σχεδόν συνηθισμένο φαινόμενο στην ποδηλασία, ότι ένας αθλητής αναγκάζεται να αποσυρθεί λόγω καρδιακών προβλημάτων. …
Fitness Προβιοτικά και πρεβιοτικά – Γιατί χρειαζόμαστε και τα δύο Λίγες ώρες μετά τη γέννηση μας, ο γαστρεντερικός σωλήνας αποικείται από διάφορα μικρόβια, τα οποία διαμορφώνουν την εντερική…
Fitness Ποδηλατώντας με κρύωμα – Τι μπορούμε να κάνουμε και πως μπορούμε να το αποφύγουμε Υπάρχουν πολλές θεωρίες για το πώς να αποτρέψουμε και να αντιμετωπίσουμε το κοινό κρυολόγημα, αλλά ποιες είναι αλήθεια; Σύμφ…
