Racing Πώς ποδηλατούμε με άνεμο – Βασικές αρχές Ι Όλοι μας έχουμε γευτεί τι σημαίνει «άνεμος» πάνω στο ποδήλατο. Σίγουρα όμως ο Roger Hammond, ύστερα από πολλές συμμετοχές σε…
Racing MTB – Τεχνικές για να στρίβουμε καλύτερα Αν βρισκόμαστε ξαπλωμένοι στο έδαφος, και σκεφτόμαστε ότι για την πτώση μας φταίει το ποδήλατο ή το κακό οδόστρωμα, ίσως πρέ…
Racing Βασικές Αρχές Ανάβασης ΙΙ – Ανεβαίνοντας καλύτερα Έχοντας κάνει τα πρώτα μας χιλιόμετρα με το ποδήλατο, αντιμετωπίσαμε τους πρώτους λόφους και ίσως και το πρώτο βουνό. Διαβάζ…
Racing MTB – Βασικές Τεχνικές ΙΙ Σε προηγούμενο άρθρο, είδαμε μερικές βασικές αρχές για τη θέση οδήγησης, ανάλογα το τερέν που αντιμετωπίζουμε στο βουνό. Ας …
Racing MTB – Βασικές Τεχνικές Ι Αποφασίσαμε ότι ήρθε η ώρα να δοκιμάσουμε και λίγο χώμα; Πήραμε το καινούργιο μας MTB ή δανειστήκαμε ένα από κάποιο φίλο μας…
Racing Αποδοτικό στροφάρισμα – Τι να κάνουμε για να το πετύχουμε; Όλοι μας έχουμε μάθει, ότι χρησιμοποιώντας κουμπωτά πεντάλ, όταν το ένα πόδι πιέζει το ένα, το άλλο πόδι τραβάει το άλλο. Ή …
Racing Αντίσταση του αέρα ΙI – Τεχνικές γκρουπαρίσματος Όπως είδαμε και σε προηγούμενο άρθρο, υπάρχει μόνο ένας τρόπος για να μειώσουμε την αντίσταση του αέρα. Και αυτός είναι το ν…
Racing Βασικές Αρχές Ανάβασης Ι – Ανεβαίνοντας ένα βουνό Ύστερα από πολλές διαδρομές με το καινούργιο μας ποδήλατο, αποφασίσαμε ότι ήρθε η στιγμή να δοκιμάσουμε το πρώτο μας βουνό ή…
Racing Βασικές Αρχές Κατάβασης Ι – Πώς κατεβαίνουμε ένα βουνό Όπως γνωρίζουμε από τον βασικό νόμο της βαρύτητας, ό,τι ανεβαίνει κατεβαίνει. Αν λοιπόν ανεβήκαμε το βουνό που θέλαμε, τώρα …
Racing Τέμπο – Χτίζοντας σωστά την προπόνηση μας Όλοι έχουμε ακούσει την έκφραση «κράτα τέμπο» ή για τους πιο ψαγμένους «αυτή η διαδρομή βγαίνει τεμπαριστά». Τι σημαίνει όμω…
