Racing 10 συμβουλές για πνευματική ενδυνάμωση Το να είσαι πνευματικά δυνατός είναι κάτι που όλοι λένε ότι είναι απαραίτητο. Παρόλα αυτά, κανείς δεν μας συμβουλεύει πώς μπ…
Racing Polarized Training – Βέλτιστος καταμερισμός προπόνησης Υπάρχει περίπτωση να μπορείς να αγωνίζεσαι καλύτερα, με λιγότερη προσπάθεια; Εξετάζοντας το σημαντικό έργο του Δρ Stephen Se…
Ελλαδα Καλοκαιρινές προπονήσεις για τις «Σιδερένιες Γυναίκες» Η Αθήνα αδειάζει και το μυαλό των περισσοτέρων είναι στις καλοκαιρινές τους διακοπές και σε «αποδράσεις» σε παραλίες, νησιά …
Racing Οι βιομηχανισμοί της ανάβασης – Ορθοπέταλο ή σέλα; Παρά όσα λέγονται και γράφονται για την ποδηλασία, μια από τις μεγαλύτερες γοητείες του αθλήματος είναι η ανάβαση. Απλώς σκε…
Εξωτερικο LANCE – Το 1ο μέρος του ντοκιμαντέρ Έτσι απλά ονομάζεται το τελευταίο ντοκιμαντέρ του καλωδιακού καναλιού ESPN. Με πάνω από 3 ώρες διάρκεια, η σκηνοθέτης Marina…
Racing Ποδηλασία και προβλήματα στην πυκνότητα των οστών Η ποδηλασία έχει πολλά οφέλη για την υγεία, ωστόσο, η έρευνα έχει δείξει ότι δεν βοηθά στη δημιουργία ισχυρών οστών. Στην πρ…
Εξωτερικο Armstrong εναντίον Contador – Γύρος Γαλλίας 2009 Κατά τη διάρκεια του Tour de France 2009, μια θρυλική διαμάχη ξέσπασε μέσα στους κόλπους της Astana, καθώς οι Lance Armstro…
Racing Προπονητήριο – Ο καλύτερος συνδυασμός ασκήσεων Οι προπονήσεις δύναμης και τα προπονητήρια είναι κάτι που φυσικά ταιριάζουν. Η «καθαρή» απόδοση και το ελεγχόμενο περιβάλλον…
Racing Χειμερινή προπόνηση – Αποφεύγοντας τις «παγίδες» Η έναρξη της χειμερινής προπόνησης σηματοδοτεί μια περίοδο που μας επιτρέπει να προχωρήσουμε στο επόμενο επίπεδο, να διευρύν…
Racing Ενυδάτωση κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου Η ενυδάτωση εξακολουθεί να είναι ένα πολυσυζητημένο θέμα στην αθλητική επιστήμη. Αυτή η συζήτηση περιλαμβάνει και την χειμερ…
